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空山新雨后，天氣晚來秋
隨著處暑的過去
秋天的腳步已經越來越近了
雖然天氣還是悶熱
但身體卻有了變化，比如——
唇發干起皮、喉嚨疼痛干澀
……
這些問題歸根結底
都是“秋燥”惹的禍！
秋季氣候有收斂的特點，由于空氣中缺乏水分而成為肅殺的氣候，導致很多人嘴唇發干起皮、喉嚨疼痛干澀，嚴重者還有便秘的現象，喝了很多水，癥狀似乎也不能解除。
那么
秋燥該如何來緩解呢？
吃
梨味甘、性涼，一直是治療秋燥的良藥，可以起到生津潤肺、清熱化痰的作用。現在市面上也正賣有不同品種的梨，每天堅持吃兩個，能有效減少秋燥的癥狀。
蓮藕生吃熟吃兩相宜。生藕性甘、寒，可消淤清熱、化痰止咳；熟藕性甘、溫，可養胃滋陰，益血止瀉，干燥而愛出鼻血的人可以多吃一些藕湯。
銀耳既可補脾開胃，也可滋陰潤肺，是營養滋補的佳品。與蓮子、百合等白色食物一起煮成粥，能起到潤燥安神的作用。
喝
這里的喝可不是單純的喝水，而是喝茶。
秋天相對來說是比較干燥的。而喝茶可以潤肺，還可以收攝心神。干燥的秋天，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的茶品為主。
烏龍茶含有豐富的有機化學成分和無機礦物元素，茶性不寒不熱，性屬中，特別是對于去秋燥有著非常好的作用。
有機種植的光照人鐵觀音，不但茶香高還持久，十二道之后仍有余香，適宜需要清熱降火，滋陰潤肺，敵煙醒酒等人群長期飲用。
此外，極為罕見的鐵觀音茶花也是解秋燥的好幫手。鐵觀音茶花的有機營養成分也與茶葉相似，茶花中的水溶性糖、游離氨基酸含量高于茶葉，有很高的價值，適合長期熬夜、高負荷工作、肝火旺的人群。
△光照人有機茶園采用全有機種植，制成的鐵觀音花香遠益清
茶花營養豐富，其主要生物活性成分有茶多酚、茶多糖、蛋白質、氨基酸、維生素黃酮類物質等，微量元素鈷、鉻、錳的含量較高。
在日常沖泡中，可以直接取若干朵茶花放入熱水中，感受花朵在水中徐徐綻放，茶水芳香四溢，清新自然。
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