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咽干口渴?這是秋燥了!除了多喝水還需這樣做······
2020/8/26 20:31:38 光照人  光照人  點擊參與討論
 

空山新雨后,天氣晚來秋

隨著處暑的過去

秋天的腳步已經越來越近了

雖然天氣還是悶熱

但身體卻有了變化,比如——

唇發干起皮、喉嚨疼痛干澀

……

這些問題歸根結底

都是“秋燥”惹的禍!


秋季氣候有收斂的特點,由于空氣中缺乏水分而成為肅殺的氣候,導致很多人嘴唇發干起皮、喉嚨疼痛干澀,嚴重者還有便秘的現象,喝了很多水,癥狀似乎也不能解除。  


那么

秋燥該如何來緩解呢?




梨味甘、性涼,一直是治療秋燥的良藥,可以起到生津潤肺、清熱化痰的作用。現在市面上也正賣有不同品種的梨,每天堅持吃兩個,能有效減少秋燥的癥狀。

蓮藕生吃熟吃兩相宜。生藕性甘、寒,可消淤清熱、化痰止咳;熟藕性甘、溫,可養胃滋陰,益血止瀉,干燥而愛出鼻血的人可以多吃一些藕湯。


銀耳既可補脾開胃,也可滋陰潤肺,是營養滋補的佳品。與蓮子、百合等白色食物一起煮成粥,能起到潤燥安神的作用。




這里的喝可不是單純的喝水,而是喝茶。


秋天相對來說是比較干燥的。而喝茶可以潤肺,還可以收攝心神。干燥的秋天,應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的茶品為主。


烏龍茶含有豐富的有機化學成分和無機礦物元素,茶性不寒不熱,性屬中,特別是對于去秋燥有著非常好的作用。

有機種植的光照人鐵觀音,不但茶香高還持久,十二道之后仍有余香,適宜需要清熱降火,滋陰潤肺,敵煙醒酒等人群長期飲用。

此外,極為罕見的鐵觀音茶花也是解秋燥的好幫手。鐵觀音茶花的有機營養成分也與茶葉相似,茶花中的水溶性糖、游離氨基酸含量高于茶葉,有很高的價值,適合長期熬夜、高負荷工作、肝火旺的人群。

△光照人有機茶園采用全有機種植,制成的鐵觀音花香遠益清

茶花營養豐富,其主要生物活性成分有茶多酚、茶多糖、蛋白質、氨基酸、維生素黃酮類物質等,微量元素鈷、鉻、錳的含量較高。

在日常沖泡中,可以直接取若干朵茶花放入熱水中,感受花朵在水中徐徐綻放,茶水芳香四溢,清新自然。


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